O jeito ERRADO de usar saia midi justa * o certo também * I Blog da Le


Exercícios Para Fazer em Casa e Manter a Rotina

Todo mundo precisa saber que exercícios físicos não servem somente para a perda de calorias, ou que precisam ter duração de horas.

Eles são uma ótima ferramenta para manter o corpo em equilíbrio com a mente e fazer do dia, do trabalho e dos estudos, tarefas mais leves e com maior energia.

Agora é a hora de você começar com os exercícios para fazer em casa. Antes da pandemia passávamos muito tempo fora e isso era desculpa, inclusive, para a faltar à academia. Mas agora temos um tempinho extra e é necessário que entendamos as necessidades do nosso corpo e é fácil começar as atividades físicas.

Aproveite a Quarentena Para Fazer Exercícios em Casa

Precisamos ficar em casa pela nossa saúde, mas o que isso pode acarretar no nosso corpo? Não fomos feitos para ficarmos parados, nosso corpo precisa de movimento para manter o corpo em funcionamento.

Pensando nisso, vários professores disponibilizaram exercícios para fazer em casa em tempos de quarentena.

E nada de trabalhar, estudar, dormir, comer, passar o dia e fazer exercícios em casa com a mesma roupa. O nosso cérebro precisa entender a nossa rotina para funcionar normalmente trazendo para nós a atenção necessária para cumprir as nossas tarefas, por isso é importante deixar o pijama para a hora de dormir e apostar em roupas leves como um top nadador e um shorts curto, por exemplo.


Comece por alongamentos que estiquem todo o seu corpo, foque na coluna que é a principal parte afetada com a nossa postura errada dentro de casa. Se for do seu agrado, busque práticas de yoga como exercícios para fazer em casa.




Se Mantenha Saudável, Veja Exercícios Simples Para Fazer em Casa

Para começar qualquer exercício em casa, ou em qualquer lugar, é necessário que você se alongue, como o dito anteriormente.

Vamos para algumas práticas que podem ajudar nisso que são simples e eficazes.


Passo 1 - Mantenha a postura ereta, em pé, com os pés na mesma linha da coxa, erga as mãos ao alto e conte até trinta. Em seguida, solte os braços devagar e os balance procurando o relaxamento.

Passo 2 - Depois abaixe a cabeça e tente encostar nos pés com as mãos sem dobrar os joelhos. Conte até trinta e suba devagar procurando o relaxamento.

Duas posições da yoga podem ser aplicadas nos exercícios para se fazer em casa com facilidade:

São a postura do gato e da vaca. Ajoelhe no chão e coloque as mãos na frente, em uma posição de quatro apoios. Inspire e leve o abdome para cima na posição do gato, expire abaixando a coluna levantando a cabeça na posição da vaca. Repita isso ao menos 3x. E pronto, você já fez práticas de alongamento e yoga.

Busque Roupas Leves Para se Exercitar 

Exercícios para fazer em casa devem ser acompanhados de roupas leves, flexíveis e que te deixem confortáveis.

Aposte em tops nadadores, que dão ótima estabilidade para os seios. Em calças leggings de cós alto, e até mesmo em tendências de moda que te façam, além de tudo, te sentir bonita, como os shorts saias.

Se você for das que preferem camisetas, usem essas com o tecido próprio para a respiração da pele.
A sua rotina ficará mais fácil com esses dias!

Top sem Bojo Nadador Caminhos

Shorts Curto Pash
Calça Legging Supplex Cós Alto e Largo Cores
Shorts Saia Persist
Camiseta Manga Curta Proteção UV50+



Tendências de Moda Outono Inverno 2020

Tendências de Moda Outono Inverno 2020

Algumas estações carregam características próprias na moda. Enquanto o verão é recheado de estampas florais, tecidos leves, modelagem mais curta e fresca, o inverno é uma estação que tem por característica os tons mais fechados e tecidos mais grossos. Com o inverno 2020 não seria diferente, mas se engana quem achar que a mudança será drástica de uma estação para a outra.



As cores que estiveram nas estações passadas, continuarão no inverno 2020. Os tons caramelizados, os cinzas e mesclas, além de composições monocromáticas estarão em alta!



Tendências Inverno 2020


Uma tendência forte para a moda inverno 2020 são as peças longas, como casacos de pontas assimétricas, jaquetas oversizes e macacões.


Aposte em estampas geométricas, listras e em cortes que valorizem o conforto. A moda das peças grandes ainda continua, e dá indícios de que não sairá tão cedo.

Calças pantalonas, vestidos soltos e longos são outras peças curingas para a composição de looks do inverno 2020.


O inverno é lido como uma época em que todo mundo pode se vestir melhor, visto que nosso país tem o clima tropical, essa é a época do ano em que mais podemos ousar nas roupas. Acrescentar peças ao nosso armário, compor looks mais elaborados e investir em cortes que valorizem o nosso corpo.


As cores do inverno 2020 mostrarão o quanto você está atenta as tendências. Fique com as cores básicas, com os vestidos pretos, moletons mesclas e se arrisque com algumas peças em animal print.


A Liquido apostou nessas tendências, aliadas ao conforto e sofisticação para o cotidiano. As blusas de manga longa ganham cortes ousados que mostram o ombro. Assim você estará confortável e pronta para a rotina, e para as reuniões que nesse momento são home office.


O mundo está se reinventando, e as roupas de inverno 2020 estão acompanhando essa mudança. Elas precisam suprir as nossas necessidades sociais e em casa.


A grande tendência da moda inverno 2020 é a versatilidade.



Coleção Inverno 2020



A coleção dessa estação da Liquido conseguiu assimilar todos esses requisitos básicos da moda inverno 2020. Ela trabalha com excelência para o conforto, versatilidade e sofisticação, mesmo em tempos de quarentena.

As peças curingas e super práticas estão disponíveis, como macacões mesclas, calças e jaquetas em animal print e listras, e cortes diferentes para peças básicas como blusas de frio.


Se você é mais clássica e quer começar a investir em peças mais chamativas, use as cores do inverno 2020 para te ajudar nisso. Comece optando por um macacão de modelagem reta, de listras, mas com um tom diferente, como o Macacão Pantacourt Essentials bege.



Se arrumar dá um quentinho no coração, não é mesmo? E essa é a época de tentar aquecer não só o corpo do tempo frio, mas a rotina que precisa ser mantida de forma adequada. Use os looks confortáveis da Liquido que pensou em uma moda inverno 2020 que se adequa em todos os tempos.

Aproveite as dicas e monte looks que transforme a sua imagem.


Casaco com Pontas Assimétrica Hype Casual
Macacão com Elástico na Cintura Comfort Chic
Calça Pantalona com Faixa Frontal Cozy
Vestido Longo de Alça Godê Comfort Chic
Blusa com Detalhe no Ombro Manga 3/4 Soft
Macacão Longo com Franzido Soft
Jaqueta estampada com Capuz Skin
Macacão Pantacourt Essentials



Várias combinações com camiseta preta I Blog da Le


Melhores Brincos Para Seu Tipo De Rosto


Falei no segundo vídeo desta semana sobre brincos para cada tipo de rosto, deixo a imagem para vocês identificarem seu tipo de rosto ok?

5 Calças que te deixam mais magra - Moda 2020 I Blog da Le


As melhores cores para sua cor de pele - Pele fria ou quente ?

No vídeo de hoje tem dica boa de como achar seu subtom e saber exatamente as melhores cores para seu subtom de pele, com isso na hora de montar um look e até mesmo ir as compras não será mais algo muito difícil!
Abaixo está o círculo cromático para você ter aí no seu PC ou seu celular...